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Krebsliga BernAktuellMeditation als Ressource

Meditation als Ressource

Meditationen sind Konzentrations- und Geistesübungen, welche dabei unterstützen, sich tief zu entspannen und in sich zu kehren. Ziel ist die Stärkung der eigenen Energien, Kraft und Ressourcen. Es ist erwiesen, dass Meditation Krebspatient:innen helfen kann, Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen, Ängste zu mildern und die eigenen Kräfte zu stärken. Bei körperlichen Beschwerden – während und nach der Krebstherapie – kann sie Nebenwirkungen, wie Übelkeit, Angst, Schmerz, anhaltende Erschöpfungszustände (Fatigue), Störungen des Konzentrationsvermögens und Beeinträchtigung des Gedächtnisses vermindern. Sie hat eine sehr breite Anwendung und kann bei entsprechender Übung erfolgreich eingesetzt werden. Dies konnte bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen werden.

Flyer Meditation in Thun
 

Veranstaltungsprogramm 4. Quartal 2022

Die Krebsliga Bern bietet zusammen mit der Krebsliga Solothurn bereits seit 2021 den gut besuchten online Achtsamkeitskurs an. Auf Wunsch der Teilnehmenden wird dieser um einen Vertiefungskurs erweitert. Auch das Achtsamkeitstraining über Mittag bei uns auf der Geschäftsstelle an der Schwanengasse wird wieder angeboten. Gönnen Sie sich diese kurze Auszeit! Und ganz neu erwartet Sie nun auch ein Kurs in Thun: Christa und Sarah von Soulspace freuen sich auf Interessierte aus dem Raum Thun und Berner Oberland. Die Beiden widmen sich hauptsächlich der Einsichts- und Achtsamkeits-Meditation. Diese schlichte Form von Meditation hat das Bestreben, von Moment zu Moment präsent zu sein mit dem, was gerade ist. Alle weiteren Informationen zu den Meditationskursen und vielen weiteren Angebote finden Sie in unserem Veranstaltungsprogramm.