krebsliga_aargaukrebsliga_baselkrebsliga_bernkrebsliga_bern_dekrebsliga_bern_frkrebsliga_freiburgkrebsliga_freiburg_dekrebsliga_freiburg_frkrebsliga_genfkrebsliga_glaruskrebsliga_graubuendenkrebsliga_jurakrebsliga_liechtensteinkrebsliga_neuenburgkrebsliga_ostschweizkrebsliga_schaffhausenkrebsliga_schweiz_dekrebsliga_schweiz_fr_einzeiligkrebsliga_schweiz_frkrebsliga_schweiz_itkrebsliga_solothurnkrebsliga_stgallen_appenzellkrebsliga_tessinkrebsliga_thurgaukrebsliga_waadtkrebsliga_wallis_dekrebsliga_wallis_frkrebsliga_zentralschweizkrebsliga_zuerichkrebsliga_zug
Bernische KrebsligaAngeboteGeschichtenGeschichten

Online-Angebot

Kostenlose Angebote & Empfehlungen

Auch in dieser ausserordentlichen Lage ist es wichtig seinen Körper aktiv zu halten. Krebsbetroffene Menschen stellt dies vor Herausforderungen. Hier folgen kostenfreie Bewegungstipps und Angebote für zuhause.

Seinen Körper aktiv zu halten ist nicht nur zur Krebsprävention, sondern auch während und nach einer onkologischen Behandlung förderlich für das Wohlbefinden. Wir stellen euch oder Ihnen einzelne Bewegungstipps bis hin zu ganzen Yoga-Lektionen kostenfrei online zur Verfügung. In den Krebssportgruppen organisiert man sich derweil z.B. via Zoom, um die Aktivitäten von zuhause durchführen zu können und soziale Kontakte aufrecht zu halten. Wir haben euch anbei eine Auflistung von angepassten Bewegungsangeboten und Anleitungen für Krebsbetroffene zusammengestellt.  

 

Bewegung

Yoga

Diese ausserordentliche Zeit ist für viele an Krebs erkrankte Menschen eine zusätzliche Herausforderung und Belastung. Die bewusste Ausrichtung beim Yoga auf Bewegung und Atem bietet die Möglichkeit, das Körpergefühl positiv zu beeinflussen und durch eine korrekte Haltung mehr Entspannung, Kraft und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden.
Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga Ihr Wohlbefinden steigern und Ihren Körper stärken können. Schauen Sie unverbindlich rein und machen Sie online mit.

 

Achtsamkeit / Entspannung

Die globale Ausbreitung des Covid-19 Virus ist eine grosse Herausforderung für uns alle. Viele erleben ganz neuartige Formen von Stress oder verspüren ungeahnte Sorgen und Ängste. Wie finden wir inmitten heftiger Turbulenzen die Ruhe, Kraft und vor allem das Bewusstsein, um unser Leben aktiv in die Hand zu nehmen und es positiv zu bewältigen? Hier, ein paar Achtsamkeitspraktiken & kostenlose online Angebote zur freien Verfügung:

 

Selbsthilfe

Die Stiftung Selbsthilfe Schweiz und die regionalen Selbsthilfezentren fördern - auch während der Corona-Pandemie - die gemeinschaftliche Selbsthilfe in der gesamten Schweiz. Die virtuellen Selbsthilfegruppentreffen sind moderiert und finden wöchentlich statt. Bitte beachten Sie, dass die Treffen keine (medizinischen) Beratungsangebote sind.

 

Psychische Gesundheit

Gerade in einer Krise ist es wichtig, dass wir unser seelisches Gleichgewicht nicht verlieren. Hier erhältst du spannende Informationen und Tipps zur Pflege deiner psychischen Gesundheit, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst - auch in der Krisenzeit.

 

 

Weitere Themen