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Krebsliga BernAchtsamkeit im Alltag online - Vertiefungskurs

Achtsamkeit im Alltag online - Vertiefungskurs

24.05.2023 - 14.06.2023
14:30 Uhr
online
Kategorie: Kurs
Zielgruppe: Betroffene, Nahestehende
Frederik Torhorst, MBSR Trainer

MBSR oder Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein wissenschaftlich gut erforschtes Programm, das dabei hilft, mit Stress und Ängsten besser umgehen zu können: durch Körperwahrnehmungsübungen und Meditationstechniken. Nach einer Krebserkrankung kann Achtsamkeit den Betroffenen dabei helfen, Unsicherheit und Angst im Alltag zu mildern und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherzustellen.
Der Vertiefungskurs bietet angeleitete Meditationen aus dem MBSR-Programm, welche die aus dem Einführungskurs bekannten Achtsamkeitsübungen erweitern.

Der Kurs findet 4 Mal am Mittwochnachmittag statt.

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