Seit 2017 veranstaltet die Krebsliga Bern gemeinsam mit dem Ruderclub Wohlensee Ruderkurse für Krebsbetroffene. Von Mai bis September können die Teilnehmenden wöchentlich in Begleitung eines erfahrenen Ruderers oder einer erfahrenen Ruderin die Sportart kennenlernen. Einige Teilnehmende sind bereits seit vielen Jahren dabei. Sie schätzen die Bewegung in der Natur, das gemeinsame Erlebnis und den Ausgleich zum Alltag.
Rudern ist eine Sportart, die nahezu alle Muskelgruppen beansprucht. Neben der Kraft werden auch Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht trainiert. Das Verletzungsrisiko ist dabei sehr gering und die Bewegungen sind gelenkschonend. Neben dem körperlichen Training fördert Rudern auch die psychische Gesundheit. Die frische Luft und die Bewegung in der Natur, können helfen Stress abzubauen, das Wohlbefinden und das Selbstvertrauen zu stärken. Damit gilt Rudern als eine der gesündesten Sportarten.
Die Sportart ist bestens für Krebsbetroffene geeignet. Geprägt von Teamgeist werden unterschiedliche Leistungsniveaus im Boot ausgeglichen. Man unterstützt und trägt sich gegenseitig mit. Rudern trainiert nicht nur das körperliche Gleichgewicht, sondern schafft auch eine gesunde Balance zwischen Herausforderung und Entspannung.
Interesse geweckt? Der nächste Kurs startet Mitte Mai 2025.
Weitere Infos und Anmeldung zu den Kursen: Veranstaltungen Krebsliga Bern.
(März 2025)